زمان جاری : دوشنبه 18 تیر 1403 - 5:23 قبل از ظهر
تعداد بازدید 207
|
نویسنده |
پیام |
persia
ارسالها : 371
عضویت: 7 /2 /1392
محل زندگی: BS
سن: 19
شناسه یاهو: https://rozup.ir/up/persian-day/mood/ravangardan.gi
تشکرها : 112
تشکر شده : 85
|
9 غذا که با ان ها جوان خواهید ماند!
گوجه فرنگی، اسفناج، سبزیها، (کلم، کلم بروکلی، فلفل، کلم پیچ، چغندر…) قارچ، تخم مرغ، گردو غذاها و میوههایی هستند که در شادابی و جوان ماندن پوست تاثیر گذار خواهند بود.اگر میخواهید سالم و جوان بمانید، توصیه میشود این ۹ تغذیه صحیح را رعایت کنید. سیمین عسگری، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تمامی غذاهایی که در طول روز مصرف میکنیم بر متابولیسم بدنمان اثر میگذارد، از اینرو اگر میخواهید پوستمان جوان بماند و فرسوده نشود باید تغذیه صحیح داشته باشیم.وی به غذاهای جوان کننده دراین زمینه اشاره کرد و افزود: گوجه فرنگی، اسفناج، سبزیها، (کلم، کلم بروکلی، فلفل، کلم پیچ، چغندر…) قارچ، تخم مرغ، گردو غذاها و میوههایی هستند که در شادابی و جوان ماندن پوست تاثیر گذار خواهند بود.این متخصص تغذیه با بیان اینکه، بدن ما به اسیدهای چرب امگا۶ نیازمند است، اظهار داشت: روغن ذرت و روغن آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب امگا ۶ است میتوانند در این زمینه به مقداری از این اسیدها را در بدن تامین کنند.عسگری تصریح کرد: برای تامین ویتامین A، Cاسید فولیک بدن میتوان از کلم پیچ استفاده کرد که البته این نوع سبزی برای خانمهای باردار بسیار مفید است. همچنین برای پیشگیری از سرطان و کاهش کلسترول خون میتوان از ذرت استفاده کرد.
|
|
یکشنبه 06 بهمن 1392 - 17:31 |
|
تشکر شده: |
|
|
پاسخ ها
برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.